Programa de entrenamiento de fuerza central: programa de ejercicios en el hogar diseñado para construir un núcleo más fuerte para el rendimiento

Sufro de dolor de espalda, cadera y ciática. He estado haciendo todo lo que he podido antes del último recurso haciendo una cita con el médico.Siempre he sido activo y fuerte, pero la edad y el desgaste se me están poniendo al día.Compré este vídeo sabiendo que necesitaba más fuerza central y entrenamiento funcional. Este DVD es honestamente increíble. Después de la primera zona de entrenamiento # 1, al día siguiente pude levantar el pie para conseguir un calcetín! No siempre tenía que prestar atención a mi cuerpo y tratar de estar cómodo. Esto es un cambio de juego en mi vida. He completado todas las zonas en una semana, no he leído el libro de instrucciones, oops. De todos modos, me aproveché y tuve un gran sudor durante una sesión corta de 24 minutos. Mi cuerpo se siente tan fuerte y …

Planea regresar. Tanto neurocirujano, primario, y quiropráctico encontró sólo un ejercicio apropiado para discos abultados

¡Los CDs de RehabZone son geniales! Los uso varias veces a la semana, es como tener un entrenador personal. Me siento más fuerte, mi postura es mejor y puedo hacer más actividades y no me duele después. Carl es atractivo y optimista, me gustaría que hiciera más CD. ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡!!

Este es un muy buen entrenamiento. Genial para la parte de atrás.

Finalmente llegó al nivel 2 de entrenamiento. Esto es fabuloso. Lo intenté ayer, realmente lo siento hoy. Este es un programa fantástico.*** revisión original *** Pensé que estaba en una forma decente a medias; este DVD me está mostrando lo contrario. Estoy descubriendo cuánto se descuida cuando confío en un gurú del ejercicio que dice que su programa es todo lo que necesito. He estado haciendo yoga y varios programas de entrenamiento de fuerza durante años; recientemente pensé que era hora de levantar mi juego. He pasado por varios programas de vídeo; este es uno de los primeros en los que rompí un sudor.Por el momento, su nivel 1 de entrenamiento es suficiente para mí. Cuando eso no se convierte en un desafío suficiente, espero con interés probar los otros tres niveles. Este es un …

¡Este es el vídeo CORE perfecto! Estoy tan feliz de haber encontrado esto. Siento una diferencia en mi dolor de espalda después de sólo una semana. Los ejercicios son tan fáciles de seguir y la cantidad perfecta de tiempo.

Este es un excelente DVD útil. Fui a terapia física para fortalecer mi núcleo debido al dolor crónico de espalda, que no ayudó. Le di a este DVD una oportunidad, y me alegro de haberlo hecho. Es muy instructivo y fácil de seguir con alguien que describe el ejercicio y alguien que hace cada ejercicio. Hay 4 niveles de ejercicio junto con usted. Todavía estoy haciendo nivel uno, pero miré hacia adelante en los otros niveles, y ellos parecen muy útiles también, así que estoy deseando trabajar mi camino a través de cada nivel.

No estaba seguro de este programa ya que es nuevo sin comentarios, pero estoy tan feliz de haberlo comprado!! Después de sólo una semana mi núcleo es más fuerte que ayuda a mi juego de tenis. Tenía un pequeño dolor en la espalda y eso también se ha ido. Recomiendo encarecidamente este DVD a cualquiera que esté buscando un núcleo más fuerte. la dirección del instructor es fácil de entender. Este programa es mucho más barato que contratar a un entrenador personal. También te dan acceso en línea. ¡Gracias Zona de Rehabilitación!