Categoría: Ejercicio y Salud
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Tiempo de entrega estimada Martes 3 de marzo al Viernes 6 de marzo.
El senderismo es una de las mejores formas de ejercicio tanto para tu mente como para tu cuerpo, y nuestras rutinas incluyen cerebro específico, equilibrio, coordinación y agilidad para aumentar los movimientos para maximizar los beneficios para la salud de tu tiempo de caminar. Crea tu propio plan de paseo personal con nuestro menú personalizable y caliente, frío y segmentado de 5 millas. Los capítulos de DVD personalizables incluyen: Se calienta (5 minutos). Mile #1: refuerzo cerebral (15 minutos) Mile #2: Belly, Buns and Thighs (15 minutos) Mile #3: Power Posture Walk (15 minutos) Mile #4: Turbo Charged Walk (13 minutos) Mile #5: Boogie Down Walk (15 minutos) Cool Down (5 minutos) Además, añada en nuestro trabajo de dos monos en cualquier momento para que puedas caminar fuertemente y sin dolor. Los pies fuertes y los tobillos de entrenamiento (15 minutos): coge una silla resistente, una toalla y despega tus zapatos para trabajar en el fortalecimiento y estiramiento de los músculos que a menudo se pasan por alto en tus pies y tobillos. La rutina de rodillas y caderas fuertes (15 minutos): ayuda a mantener tus rodillas y caderas libres de dolor mediante el fortalecimiento y estiramiento de los músculos inferiores del cuerpo con esta rutina. Tiempo total de funcionamiento: aprox. 115 minutos No hay trabajo en el suelo durante los paseos [las rutinas de bonos incluyen algunos ejercicios mínimos de esterilla]. No necesitará ningún equipo para los paseos, y nuestras rutinas bonus usan solo una silla resistente y una alfombrilla. Nuestros programas cuentan con mujeres de diferentes edades y formas (sin modelos de fitness). en atuendo de entrenamiento amigable con la familia. Las opciones de bajo impacto [sin salto] se demuestran a lo largo de todo el proceso.
Detalles del producto Descatalogado por el fabricante : No Dimensiones del producto : 7,8 x 5,2 x 0,6 pulgadas; 3,2 Onzas Formato multimedia : DVD Estudio : In Wellness Systems LLC ASIN : B00W85TAHE Clasificación en los más vendidos de Amazon: nº6,977 en Películas y TV (Ver el Top 100 en Películas y TV) nº43 en Ejercicio y Estado Físico (Películas y TV) Opiniones de clientes: 4.6 4.6 de 5 estrellas 1,478 calificaciones Descatalogado por el fabricante : No Dimensiones del producto : 7,8 x 5,2 x 0,6 pulgadas; 3,2 Onzas Formato multimedia : DVD Estudio : In Wellness Systems LLC ASIN : B00W85TAHE
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